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santé mentale

Burn out

Source image : Tara Winstead pour pexels Je n’en pouvais plus… Je suis psychologue clinicienne, diplômée depuis 2019, en plus de cela je suis membre… Lire la suite »Burn out

5 CLES POUR PRENDRE SOIN DE SA SANTE MENTALE AU QUOTIDIEN

Nous vivons dans un monde devenu très exigeant, un monde où chacun veut être fort et avoir les meilleures performances.. Nous aspirons à avoir une belle apparence, une vie de famille stable et à gagner beaucoup d’argent. Mais très peu de personnes prennent le temps de se poser et de prendre soin d’elles. Prendre soin de soi ici signifie prendre du temps pour soi (je sais, je me répète) ; c’est mettre de côté la pression que nous met la société par rapport à ce que nous devons faire et ce que nous sommes censés être. Dans ces moments, nous privilégions notre santé, notre santé physique mais surtout notre santé mentale.

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